Biofeedback

Peak Performans

Biofeedback Tarihçesi:

Prof. Pavlov neurofeedback yönteminin kullandığı operant koşullanmayı köpeğine uyguladığından sonra 1904 yılında Nobel ödülüalmıştı. Pavlov’un köpekler üzerinde yaptığı deneyde köpeklere zil çalındığında salya salgılamasını öğretebildi. Bu yöntem Operant Koşullanma yöntemi olarak tarihe geçti.

Koşullanma yöntemi olarak tarihe geçti.Amerika’daki Columbia Tıp Fakültesinden Psikiyatrist Prof. Dr. Eric Kandel, insanlar da dâhil olmak üzere tüm hayvanlarda klasik koşullama ve operant (edimsel) koşullama (RNA/DNA mekanizmaları da dâhil) sinaptik mekanizmalarının evrensel olduğunu göstererek 2000 yılında Nobel ödülü kazanmıştır.

Duyarlılaşma (sensitization) ve alışma (habituation) bilimsel bulgulara dayanırlar, fakat genellikle etkili ya da uzun süreli değillerdir. Operant ve klasik koşullama ile aynıplastisite mekanizmasına sahip değillerdir demiştir. 1958’de Amerikan Ulusal Havacılık ve Uzay İdaresi (NASA) bu yöntemi P’lotlarının üzerinde kullandı.

Biofeedback Teknolojisi Nedir?

Bilinçaltı ile yönetilen Otonomik sinir sistemi tepkilerinin üstündeki istemli kontrolü öğrenme yöntemidir. Biofeedback, genel olarak insan bedenindeki fizyolojik tepkileri;

Kalp atışı sürati
Kan basıncı
Solunum sürati
Deri iletkenliği
Ter bezleri aktivitesi
El sıcaklığı
Beyin dalgaları paternleri ölçmek için bir takım araçlardan faydalanan bir vücut-beyin eğitim tekniği

Bu yöntem, kişinin kendi bedenini kontrol altına alarak, üzerinde bazı değişiklikler yapabilmesidir. Bireyin bedensel farkındalığını arttırmakta ve ruhsal olarak gerginlikten kurtulup rahatlamasını sağlamaktadır. Kişi, daha önce fark edemediği birçok bedensel tepkisinin farkına varır. Anormal olarak işleyen kalp atışı, kan basıncı, vücut ısısı, uyku düzeni, stres ve kaygıdüzeyi, kas gerginliği vb. bedensel mekanizmaları bu yöntemle kontrol edilebilmektedir.

Rahatlama:

Periferal Isı ↑
Nabız Atışı ↓
Solunum Oranının ↓
EMG ↓
Deri İletkenliği ↓

Vücut parametreleri ölçülebildiği gibi değiştirilebilinir.